A. van Lysebeth - Yoga doen en begrijpen

Ankh-Hermes, 1996. Veertiende druk.

Hardback. 23 x 15 cm. 326 pp. In heel goede staat.

ISBN 9789020240016

Het fysieke deel bestaat uit de lichaamshoudingen (asana's) en de energiebeheersing (pranayama); het mentale deel omvat de concentratie, meditatie en contemplatie. In dit doe-boek voor yogabeginners geeft de auteur een zeer gedetailleerde beschrijving van de belangrijkste houdingen. Hij geeft de wijze van uitvoering aan met een toelichting op de fysiologische gevolgen. Hij wijst op de profijten maar ook op de gevaren bij het beoefenen van yoga. Er wordt uitvoerig ingegaan op de geest van yoga, ademhalen en ontspannen en eetgewoonten. De theoretische uiteenzettingen, in helder beeldend proza, worden ondersteund door zwart-witfoto's van de asana's, waarbij naast de correcte uitvoering wordt aangegeven welke fouten er dienen te worden vermeden.